Why Choose Us
台中器械皮拉提斯 · 台灣超模機 · 3D脊柱檢測 — 三位一體訓練系統
採用國際認證的 Reformer 核心床與美國 SolidMega 超模機專業器械,Elite Pilates 為 SolidMega 超模機台灣唯一代理,提供台中南屯最專業的器械皮拉提斯訓練體驗
經驗豐富的認證教練,精準指導每個動作細節,確保台中器械皮拉提斯訓練效果與安全。含 SolidMega 超模機國際認證教練
限制人數的台中南屯皮拉提斯課程設計,讓每位學員都能獲得充分關注與個人化調整。七期皮拉提斯學員最信賴的小班訓練模式
我們提供經過時間驗證的訓練系統。
我們期許透過專業與耐心,陪伴您達成目標。
50 分鐘制|初階 / 中階 / 進階
• 精緻小班制
• 動作控制與核心穩定
• 線條雕塑與基礎建立
50 分鐘制|中高階
• 台中超模機核心控制訓練
• SolidMega 超模機體態雕塑系統
• 台灣唯一完整落地 SolidMega 超模機訓練系統
Body Scan · 台中體態分析
透過數據分析,真正看見你的身體問題
3D脊柱檢測不只是拍照——而是透過數據了解你的骨盆、脊柱、左右不平衡與整體體態狀態。
再根據體態分析結果,搭配台中器械皮拉提斯與台灣超模機訓練,建立更精準的改善方向。
透過數據分析
快速了解你的體態問題
台中器械皮拉提斯 · 台灣超模機 SolidMega · 3D脊柱檢測
如果你正在找「台中器械皮拉提斯」,
你真正需要的不是更多課程,而是一套能讓身體改變的訓練系統。
Elite Pilates 結合器械皮拉提斯(Reformer)與台灣超模機(SolidMega),
透過 3D 體態檢測建立訓練方向,讓每一次訓練都有明確目標與可見改變。
台中器械皮拉提斯 · 南屯皮拉提斯 · 台灣超模機 · 3D體態檢測 · Elite Pilates 台中南屯
3D脊柱檢測不是單純拍照,而是透過數據了解你的骨盆、脊柱、左右不平衡與體態狀態。 再根據檢測結果搭配台中器械皮拉提斯與台灣超模機訓練,建立更精準的改善方向。
這是 Elite Pilates 與一般健身房最大的不同——先進行脊柱檢測與體態分析,看清楚你的身體結構,再決定怎麼練。
立即預約 3D脊柱檢測台灣超模機(SolidMega)是一種結合核心控制、穩定性、肌力輸出與全身協調的訓練系統。 Elite Pilates 是台中少數導入台灣超模機系統的專業空間,提供更完整的器械皮拉提斯與高效率訓練選擇。
台中超模機課程結合 SolidMega 系統訓練邏輯,搭配小班精準指導,是台中目前最完整的台中器械皮拉提斯訓練選擇。
了解更多台灣超模機訓練如果你正在找台中器械皮拉提斯、南屯器械皮拉提斯、台中超模機訓練空間, Elite Pilates 提供更完整的系統化訓練與體態分析流程。
位於台中市南屯區大業路,鄰近捷運水安宮站。台中南屯皮拉提斯學員步行 3 分鐘可抵達,是台中皮拉提斯最便利的訓練據點。
引進國際級 Reformer 核心床與台中 SolidMega 超模機專業訓練系統,Elite Pilates 為 SolidMega 超模機台灣獨家代理,是台中唯一提供台中超模機課程的器械皮拉提斯工作室。從基礎 Reformer 訓練到進階 SolidMega 超模機課程,滿足不同階段學員需求。
Elite Pilates 採用小班制教學模式,每堂器械皮拉提斯課程最多 7 人,確保教練能關注每位學員的動作細節。 精準指導讓每一次台中器械皮拉提斯訓練更有效率,也讓每位學員在南屯器械皮拉提斯課程中安全進步。
Elite Pilates 是台中 SolidMega 超模機台灣獨家代理與官方認證培訓中心,教練團隊皆具備國際認證資格。 無論是日常器械皮拉提斯訓練或 SolidMega 超模機國際培訓認證課程,都能提供最高品質的台中器械皮拉提斯教學。
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Elite Pilates 台中南屯
關於台中南屯器械皮拉提斯課程、地點、訓練方式的完整解答
Elite Pilates 位於台中市南屯區大業路194號,是南屯皮拉提斯的專業訓練據點。鄰近捷運綠線水安宮站,步行約3分鐘,開車可停大英街周邊停車場,是台中南屯最便利的器械皮拉提斯工作室。
非常適合!南屯皮拉提斯使用 Reformer 核心床的彈簧阻力系統,低衝擊、高控制,即使完全沒有運動習慣也能安全入門。Elite Pilates 會先進行3D體態檢測,了解你的骨盆與脊柱狀況,再量身規劃訓練方向,讓每一次南屯皮拉提斯課程都有明確目標。
Elite Pilates 的南屯皮拉提斯是器械皮拉提斯,使用 Reformer 核心床與台灣超模機(SolidMega)等專業設備,而非墊上皮拉提斯。器械皮拉提斯透過設備阻力提供更精準的肌肉訓練,搭配3D體態檢測,能針對個人體態問題制定改善方向,效果比一般墊上課程更系統化。
Elite Pilates 採預約制小班教學,每堂南屯皮拉提斯課程最多7人,確保教練能關注每位學員的動作細節與體態調整。小班制是我們與一般大型健身房最大的差異,讓每次訓練都能獲得精準指導。
可以。Elite Pilates 的南屯皮拉提斯訓練流程從3D脊柱體態檢測開始,透過數據了解骨盆傾斜、脊柱側彎、左右不平衡等問題,再搭配器械皮拉提斯(Reformer)與台灣超模機(SolidMega)訓練,建立針對性的體態改善計畫。這不是單純運動,而是有目標的訓練系統。
透過 LINE 官方帳號聯繫 Elite Pilates,顧問會說明南屯皮拉提斯課程內容,並視需要安排3D體態檢測,再選擇最適合的訓練計畫。建議初次體驗者先預約體驗課,了解器械皮拉提斯與台灣超模機的訓練方式後再決定課程方向。
想了解更多南屯皮拉提斯課程?
預約體驗課,親身感受器械皮拉提斯與台灣超模機的差異
Elite Pilates 台中南屯|完整三大訓練系統整合
Elite Pilates 是台中南屯少數同時結合 「器械皮拉提斯(Reformer)」 與「SolidMega 超模機」的訓練空間。
我們建立的是完整訓練系統,
而不是單一課程。
台灣超模機 · SolidMega · 南屯器械皮拉提斯
訓練流程
3D 脊柱檢測
先看清楚身體,找出脊柱、骨盆與肌肉失衡
動作控制 · 核心重建
透過台中器械皮拉提斯建立正確動作模式
SolidMega 高強度訓練
台灣超模機系統,讓身體真正產生改變
Reformer 核心床 × SolidMega 超模機|雙系統訓練
專注核心力量|體態重塑|小班精品教學
台中南屯・七期生活圈|器械皮拉提斯首選
歡迎透過 LINE 預約體驗,了解最適合你的訓練方案
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一對一專屬課程,由專業教練根據您的身體狀況、目標與需求,量身打造訓練計畫。無論是核心強化、體態調整或運動表現提升,都能獲得最精準的指導與支持。
LINE 預約諮詢非常適合!台中器械皮拉提斯透過 Reformer 核心床的彈簧阻力系統,能以低衝擊方式安全建立核心力量與身體控制。Elite Pilates 位於台中南屯,提供初學者專屬入門訓練,教練會依個人體態狀況量身規劃,搭配 3D 脊柱檢測分析,讓訓練方向更精準有效。
一般健身房多以大型團課為主,而 Elite Pilates 的台中器械皮拉提斯課程使用 Reformer 核心床與 SolidMega 超模機等專業設備,採小班制教學確保精準指導。我們還提供 3D 脊柱檢測報告,先了解你的體態問題再決定訓練方向——這是南屯皮拉提斯與一般健身最大的差異。
SolidMega 超模機是一種高強度且低衝擊的器械皮拉提斯系統,透過持續張力訓練有效提升核心穩定、肌耐力與身體控制能力。Elite Pilates 為台灣唯一導入 SolidMega 超模機完整系統的皮拉提斯空間,位於台中南屯七期,結合 3D 脊柱檢測報告提供精準的台中器械皮拉提斯訓練方案。
我們位於台中市南屯區大業路194號,是台中南屯器械皮拉提斯的核心據點。搭乘捷運綠線至水安宮站,步行約 3 分鐘即可抵達。開車的學員可停放大英街周邊停車場(步行 1–2 分鐘)或 Times 台中大業路停車場(步行約 3 分鐘)。無論來自南屯、西屯或七期重劃區,都能輕鬆到達。
非常方便!Elite Pilates 台中器械皮拉提斯工作室位於南屯區大業路,距離七期重劃區(惠來路、台灣大道周邊)車程約 5–8 分鐘,也可搭捷運綠線直達水安宮站。許多七期的南屯皮拉提斯學員都是我們的固定會員,歡迎預約體驗。
當然可以!西屯區學員可搭乘捷運綠線至水安宮站,或開車沿大業路前來,車程約 10 分鐘以內。Elite Pilates 提供台中器械皮拉提斯、SolidMega 超模機與 3D 脊柱檢測服務,服務台中各區學員,包含南屯、西屯、北屯、大里等地區。
請透過 LINE 官方帳號與我們聯繫,我們的顧問將協助您了解台中器械皮拉提斯課程內容,並視需要安排 3D 脊柱檢測,再選擇最適合的訓練計畫完成預約。
當然!我們提供適合各種程度的台中器械皮拉提斯訓練,包括專為初學者設計的入門課程。建議初學者先進行 3D 脊柱檢測,了解體態狀況後,教練再量身規劃 Reformer 核心床或 SolidMega 超模機課程,確保訓練安全有效。
Reformer 是經典的器械皮拉提斯設備,著重核心穩定、肌肉延展和身體平衡,適合各種程度的南屯皮拉提斯學員。SolidMega 超模機為來自美國的高階器械皮拉提斯設備,透過持續張力訓練提升核心控制與肌耐力,訓練架構更系統化。兩者搭配 3D 脊柱檢測報告,效果更為精準。
有的!工作室鄰近多處停車場,包含大英街周邊路邊停車(步行 1–2 分鐘)及 Times 台中大業路停車場(步行約 3 分鐘)。開車前來進行台中器械皮拉提斯訓練非常方便,不需擔心停車問題。
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台灣首場官方培訓
美國 SolidMega 國際講師親授
全球統一教學系統
台灣獨家代理官方認證
美國 SolidMega 台灣首場官方授權培訓
培訓時間
3/27–3/31
課程等級
LEVEL 1+2
台灣首場早鳥價
NT$55,000
完成培訓並通過評核者
可取得官方國際認證資格
符合標準者
可優先進入 Elite Pilates 教學系統任教
國際城市培訓足跡
Training previously conducted in New York, Paris, and Nanjing.
Officially launched in Taichung in 2026.
SolidMega Instructor Training|Taiwan
2026.03.27 – 2026.04.01
台灣首批 SolidMega 超模機種子教練
已完成完整系統訓練與教學標準建立
這不只是一堂課
而是一個市場的開始
首期師資培訓留影
SolidMega Instructor Training|Taiwan
台灣地區 SolidMega 超模機
第二期師資培訓時間已確定:
2026.06.12 – 06.14
Level 1
2026.06.15 – 06.16
Level 2
名額有限
將於近期開放報名
Our Teachers
Elite Pilates 專業教練團隊|台中器械皮拉提斯・南屯器械皮拉提斯・SolidMega 超模機教學
Elite Pilates 擁有專業師資團隊,專注於台中器械皮拉提斯教學,提供 Reformer 核心床與 SolidMega 超模機課程。每位器械皮拉提斯教練皆持有國際認證,專注台中器械皮拉提斯訓練,協助學員改善體態、提升核心穩定與身體控制。
我們致力於打造台中南屯高品質的器械皮拉提斯教學環境,透過小班制與專業指導,讓每位學員都能安全有效地進行訓練。Elite Pilates 是台灣唯一同時提供 Reformer 與 SolidMega 超模機完整訓練系統的皮拉提斯工作室,透過 3D 脊柱檢測報告與器械皮拉提斯整合訓練,幫助學員提升核心力量、改善體態與整體身體控制能力。
器械皮拉提斯系統團課老師
融合動態節奏與器械控制的多系統訓練教學者。
Twinkle 是 Elite Pilates 的專業教練之一,主要教授台中南屯器械皮拉提斯課程,
專注動態節奏與核心控制訓練,協助會員建立穩定核心力量與健康體態。
具多項國際系統團課與台中器械皮拉提斯專業認證,
教學風格兼具穩定控制與能量帶動。
X-Party 合格師資
X-Light 合格師資
Radical Fitness MEGADANZ 合格師資
Radical Fitness OXIGENO 合格師資
Radical Fitness FACTOR F 合格師資
中華民國皮拉提斯協會 墊上M1認證
澳洲 KX 動態器械皮拉提斯師資認證
BALANCED BODY 器械床皮拉提斯 L1 / L2 / L3
指導員培訓結業
SolidMega 超模機器械皮拉提斯老師
擁有20年以上團課與系統訓練經驗的國際考核培訓老師。
Leo 是 Elite Pilates 的專業教練之一,主要教授台中南屯器械皮拉提斯與 SolidMega 超模機課程,
專注核心訓練與系統化教學,協助會員建立穩定核心力量與健康體態。
從事多元動態與靜態課程教學超過20年,
目前為 Radical 團課系統國際考核培訓老師。
【SolidMega】
國際標準 SolidMega 超模機 基礎授課認證
國際標準 SolidMega 超模機 進階授課認證
【Radical Fitness 國際認證】
超級核心訓練 阿根廷國際認證老師
熱力勁舞 阿根廷國際認證老師
活力躍蹦 阿根廷國際認證老師
勁量槓鈴 阿根廷國際認證老師
極限戰鬥拳擊 阿根廷國際認證老師
活氧舒展 阿根廷國際認證老師
熱力11 阿根廷國際認證老師
【其他授課領域】
拉丁、爵士、街舞、中國古典民族舞、舞韻敦煌
非洲舞、拳擊、飛輪、TRX懸吊肌力
躍動蹦床、HIIT、Tabata、槓鈴有氧
階梯有氧、壺鈴肌力有氧、核心間歇訓練
流瑜伽、彼拉提斯、滾筒筋膜延展、兒童體適能課程
動態節奏與器械皮拉提斯老師
結合國際團課系統與器械皮拉提斯的全方位教學者。
Phoebe 是 Elite Pilates 的專業教練之一,主要教授台中南屯器械皮拉提斯課程,
專注動態節奏與核心穩定訓練,協助會員建立穩定核心力量與健康體態。
具備多項國際團課系統與台中器械皮拉提斯專業認證,
教學風格兼具活力與精準控制。
【SolidMega】
國際標準 SolidMega 超模機 基礎授課認證
國際標準 SolidMega 超模機 進階授課認證
【Radical Fitness 國際認證】
超級核心訓練 阿根廷國際認證老師
熱力勁舞 阿根廷國際認證老師
活力躍蹦 阿根廷國際認證老師
勁量槓鈴 阿根廷國際認證老師
極限戰鬥拳擊 阿根廷國際認證老師
活氧舒展 阿根廷國際認證老師
熱力11 阿根廷國際認證老師
【其他授課領域】
拉丁、爵士、街舞、中國古典民族舞、舞韻敦煌
非洲舞、拳擊、飛輪、TRX懸吊肌力
躍動蹦床、HIIT、Tabata、槓鈴有氧
階梯有氧、壺鈴肌力有氧、核心間歇訓練
流瑜伽、彼拉提斯、滾筒筋膜延展、兒童體適能課程
全器械皮拉提斯老師
專注身體控制與穩定連結的器械訓練老師。
Rika 是 Elite Pilates 的專業教練之一,主要教授台中南屯器械皮拉提斯課程,
專注身體控制與核心穩定訓練,協助會員建立穩定核心力量與健康體態。
長期投入台中器械皮拉提斯與核心訓練教學,
教學風格細膩且穩定。
【國際證照】
Polestar Pilates 國際認證老師(Mat+全器械)
NASM-CPT 美國國家運動醫學學院私人教練
AFAA 美國有氧體適能國際有氧老師
【系統背景】
Radical Fitness Megadanz 阿根廷國際認證老師
【教學經歷】
Yoga Edition
健身工廠
優漾複合運動會館
大無限健身中心
台中各大運動中心與大專院校
有氧肌力・瑜珈・皮拉提斯・芭蕾伸展老師
15年以上授課經驗,動作流暢細膩的全方位團課教學者。
小駱是 Elite Pilates 的專業教練之一,主要教授台中南屯器械皮拉提斯課程,
專注瑜珈、有氧肌力與核心訓練,協助會員建立穩定核心力量與健康體態。
自 2009 年起投入團體課程教學,擅長台中器械皮拉提斯、
有氧肌力、瑜珈與芭蕾伸展課程設計。
【專業證照】
YMCA 國際體適能教官
紅十字會 CPR 急救證照
RYT 200 小時美國瑜珈聯盟師資
RADICAL MEGADANSE 師資
RADICAL OXIGENO 師資
KX PILATES 墊上與器械培訓
動態皮拉提斯師資
【教學專長】
有氧肌力
Yoga
Pilates
Ballet 伸展
團體有氧・流動訓練・器械皮拉提斯老師
節奏明確、能量穩定,在流動中建立力量與身體覺察。
Momo 是 Elite Pilates 的專業教練之一,主要教授台中南屯器械皮拉提斯課程,
專注流動訓練與核心控制,協助會員建立穩定核心力量與健康體態。
具多年團體課程與台中器械皮拉提斯教學經驗,
教學風格節奏明確、能量穩定。
【國際證照】
NASM 國際教練證
亞歷山大有氧師資證
【LES MILLS 系列】
BODY BALANCE
BODY JAM
BODYCOMBAT
【RADICAL 系列】
MEGADANZ
RAMIX 風格舞蹈
【皮拉提斯認證】
PACT 墊上皮拉提斯證
PACT 器械床證
JUST PILATES 全器械證
KX 器械床證
SolidMega 超模機證
【教學專長】
團體有氧課程
流動型訓練
器械皮拉提斯
SolidMega 訓練
動態節奏與兒童體適能器械皮拉提斯老師
橫跨動態團課與兒童體適能的多元系統教學者。
Zoe 是 Elite Pilates 的專業教練之一,主要教授台中南屯器械皮拉提斯課程,
專注動態節奏與核心訓練,協助會員建立穩定核心力量與健康體態。
節奏明快、教學扎實,持續深耕中部台中器械皮拉提斯團課教學超過八年,
具備多項國際團課系統與專業認證。
【國際認證】
RADICAL FITNESS MEGADANZ 認證
RADICAL FITNESS OXIGENO 認證
RADICAL FITNESS UBOUND 認證
RADICAL FITNESS FIGHT DO 認證
RADICAL FITNESS POWER 認證
RADICAL FITNESS RADKIDZ 認證
澳洲 KX Pilates 認證
【教學專長】
動態有氧與節奏團課
格鬥拳擊訓練
兒童體適能課程設計
器械皮拉提斯
彈跳床訓練
【教學經歷】
2016 年至今|南投、草屯救國團團課老師
2021 年至今|台中大無限健身房、彰化佳儷會館
2022 年至今|員林艾斯伯特健身房
2022–2025|KX Pilates 台中館
器械皮拉提斯・舞蹈・體適能整合教學老師
結合舞蹈節奏與核心控制的資深體適能教學者。
Grace 是 Elite Pilates 的專業教練之一,主要教授台中南屯器械皮拉提斯課程,
專注核心控制與體態調整,協助會員建立穩定核心力量與健康體態。
擁有約 24 年體適能團課教學經驗,擅長結合舞蹈節奏、
功能性訓練與台中器械皮拉提斯核心控制。
【專長領域】
器械皮拉提斯 Reformer
Mat Pilates
團體有氧與節奏帶動
舞蹈整合訓練
功能性訓練
核心穩定與體態調整
【代表性證照與系統】
Radical Fitness 系統:OX、MD
Force 系統:戰鼓、輕有氧、輕流動、Power、Pilates
美國 Power Pilates:Mat、Reformer
STOTT Pilates
澳洲 KX Pilates:Reformer
YogaFit:Level 1 & 3
功能性滑板、Stick Fit、寶萊塢舞蹈等相關體適能證照
【現任教學經歷】
新竹縣/市欣蕾舞團|專任舞蹈老師
新竹市樂勁運動工作室|專任老師
健身工廠|特約老師
米櫟運動工作室|核心床老師
KX Pilates 新竹區|老師
【曾任教學經歷】
亞歷山大有氧|團課老師
新竹聯園運動中心|團課老師
Soul Fit|團課老師
園區企業團課特聘(華邦電、新唐科技、合喬科技、遠東金士頓、台積電等)
康橋雙語學校|教師有氧社團老師
【亮點經歷】
大專盃武術比賽棍術|全国第 4 名
雙十國慶聯歡晚會|連續 8 年演出
總統府元旦升旗典禮|演出
台積電運動會|啦啦隊比賽評審/暖身帶動老師
苗栗縣政府|活動帶動老師/長者舞蹈比賽評審
團體課程與皮拉提斯專業指導
節奏穩定、口令清晰的基礎肌力建立專家。
Ivy 深耕健身與團體課程領域多年,
歷任多家大型健身俱樂部專業指導員,
具備完整團課與台中器械皮拉提斯教學經驗。
擅長以穩定節奏與清晰口令引導學員建立基礎肌力與身體控制,
讓訓練在安全前提下持續進步,
適合希望打好基礎與提升穩定度的學員。
Radical Fitness MEGADANZ 儲備教官
Radical Fitness OXIGENO 儲備教官
NASM CPT 證照
澳洲 KX 動態器械皮拉提斯師資
Polestar 墊上皮拉提斯研習
Force 輕有氧 證照
雷米斯 舞蹈課程
全適能 樺齡運動指導員
Pilates Instructor
細緻動作控制與核心穩定的器械皮拉提斯教學者。
A May 是 Elite Pilates 的專業教練之一,主要教授台中南屯器械皮拉提斯課程,
專注核心控制、身體穩定度與體態調整訓練,協助會員建立穩定核心力量與健康體態。
課程風格細緻且重視動作控制,能夠幫助學員在安全的前提下建立核心力量與身體覺察。
未來也將結合 SolidMega 超模機系統,提供更全面的台中核心訓練體驗。
【教學專長】
器械皮拉提斯
核心穩定訓練
體態調整
柔軟度與身體控制
【專業證照】
美國 Yoga Alliance RYT200 小時瑜伽聯盟認證
STOTT Pilates 一級墊上認證
James 皮拉提斯 110 小時師資培訓
Network Pilates 認證
中華民國彼拉提斯協會 墊上一級
中華民國彼拉提斯協會 核心床一級
BOSU 核半球核心訓練
美國 AFAA 有氧體適能協會國際基本有氧
美國 AFAA「MR.TC」滾筒按摩與核心訓練
TRX-STC 懸吊訓練師
TRX-GTC 懸吊訓練師
瑜珈輪 with Stacy
器械皮拉提斯・體態調整・燃脂訓練老師
結合節奏訓練與肌力控制,提升燃脂效率與身體穩定性。
Cookie 專注於器械皮拉提斯與體態調整,
擅長骨盆、脊柱與姿勢優化。
適合想改善體態、雕塑曲線與提升運動表現者,
在安全有效的訓練中看見真實改變。
【教學專長】
體態調整(骨盆 / 脊柱)
曲線雕塑與肌力訓練
有氧燃脂訓練
團體課程節奏控制
【專業證照】
ACE CPT 私人教練
Radical Fitness X55 認證
Radical Fitness Ubound 認證
Radical Fitness Oxigeno 認證
Radical Fitness Raddikidz 認證
中華民國健身協會 飛輪指導員
體態評估・肌力重塑・台中器械皮拉提斯教練
以精準評估為基礎,結合器械皮拉提斯與 SolidMega 訓練系統打造長期體態改變。
Roger 是 Elite Pilates 的專業教練之一,擁有軍事體能背景與多項國際認證,
主教台中南屯器械皮拉提斯與 SolidMega 超模機訓練課程。
善用精準的體態評估結合台灣超模機與器械訓練,
協助學員提升身體穩定性、打造可長期維持的體態與表現。
【專長】
體態評估與動作調整
肌力提升與體態重塑
增肌減脂訓練規劃
筋膜放鬆與活動度改善
【國際證照】
AFAA 國際私人教練
AFAA 重量訓練教練
CrossFit Level 1 國際指導員
Kettlebell (KBC) Level 1
Just Pilates 全器械皮拉提斯
SolidMega Level 1+2 超模機認證
運動營養學研習
PSOAS 腰大肌策略應用
【教學經歷】
海軍陸戰隊體能幹部
海軍陸戰隊體適能測驗官
World Gym 訓練主任
多家南屯器械皮拉提斯教室授課老師
【教學特色】
以精準評估為基礎
結合器械皮拉提斯與 SolidMega 台灣超模機訓練系統
提升身體穩定性與控制能力
打造長期可維持的體態與表現
Service Area
Elite Pilates 位於台中市南屯區大業路, 鄰近捷運水安宮站,是台中南屯、西屯、七期重劃區學員首選的器械皮拉提斯訓練場域。
南屯區主要據點
大業路・水安宮站・黎明路・文心南路周邊
西屯區
七期重劃區・台灣大道・惠來路周邊
北屯區 / 北區
捷運綠線沿線學員皆可輕鬆抵達
大里 / 太平
台中市東側學員,開車約 15–20 分鐘
Elite Pilates 是台中南屯器械皮拉提斯的專業訓練場域, 同時也是南屯區 SolidMega 超模機唯一認證教學中心。 無論您在台中哪個區域,皆可透過捷運綠線或開車輕鬆抵達, 享受台中最高品質的器械皮拉提斯課程。
捷運水安宮站
步行 3 分鐘
台中大遠百
車程 5 分鐘
秋紅谷廣場
車程 5 分鐘
台中市政府
車程 8 分鐘
逢甲大學
車程 10 分鐘
中興大學
車程 10 分鐘
Elite Pilates 是台中唯一提供 SolidMega 超模機訓練的器械皮拉提斯教室, 結合 Reformer 核心床與高強度線條雕塑訓練系統, 是台中南屯區與七期重劃區學員熱門選擇。
台中南屯唯一 SolidMega 超模機認證教學中心
鄰近七期重劃區,交通便利停車方便
捷運水安宮站步行 3 分鐘可達
南屯區最專業的小班制器械皮拉提斯
台中在地深耕,服務南屯、西屯、七期學員
Location
歡迎蒞臨 Elite Pilates,體驗台中最高端的器械皮拉提斯訓練空間
水安宮站
步行約 3 分鐘
Elite Pilates 採預約制上課。
如您有課程規劃需求,
請透過官方 LINE 聯繫。
專人將為您提供合適的課程建議與安排。
Taiwan SolidMega Training System
01 / What Is SolidMega
台灣超模機(SolidMega)不是一般的器械皮拉提斯器材, 而是一套完整的訓練系統——從動作邏輯、阻力設計到教學架構, 都圍繞著同一個核心目標:讓身體產生真實的改變。
SolidMega 最初在美國發展, 以功能性訓練科學為基礎,融合皮拉提斯動作原則與現代肌力訓練邏輯, 打造出有別於傳統 Reformer 核心床的高效訓練方式。 在台灣,Elite Pilates 是第一個也是目前唯一完整導入 SolidMega 系統的訓練據點, 位於台中超模機課程最完整的南屯訓練空間。
很多人第一次接觸台灣超模機, 都以為只是換了一台機器。實際上,改變的是整個訓練邏輯: 目標更明確、動作更整合、訓練輸出更高效。
| 比較面向 | 台灣超模機 SolidMega | Reformer 核心床 |
|---|---|---|
| 訓練強度 | 高強度功能性訓練,主動肌力輸出 | 核心穩定為主,低至中等強度 |
| 阻力設計 | 多軸向彈力阻力,模擬真實動作鏈 | 彈簧阻力系統,單一平面為主 |
| 動作邏輯 | 運動表現導向,強調動作整合與爆發 | 動作控制導向,專注深層肌群激活 |
| 訓練效果 | 線條雕塑、力量建立、體態全面提升 | 核心重建、柔韌性改善、體態修正 |
兩種訓練系統各有其價值,適合不同訓練階段與目標。 台中超模機課程更適合希望在體態雕塑與力量提升上看到明確進展的學員; Reformer 則是核心重建與初期體態修正的良好入門選擇。 Elite Pilates 兩者皆有,教練會依據每位學員的狀況提供最適合的訓練建議。
SolidMega 從訓練科學出發,將動作模式設計成連貫的訓練系統,而非單一動作的集合。每個動作都指向明確的訓練目標,不是填滿一堂課的時間。
台灣超模機的教學邏輯圍繞「動作品質先於強度」,教練依據每位學員的動作模式進行精準調整,而不是用標準流程套用在每個人身上。
同樣一小時,SolidMega 的訓練輸出更高——肌肉激活更完整、動作鏈更連貫。這是為什麼訓練一段時間後,學員的體態變化比預期更明顯的根本原因。
這也是很多學員在其他地方練了半年、來到 Elite Pilates 練了兩個月之後說「感覺完全不一樣」的原因——不是因為特別努力,而是因為訓練方向對了。
04 / Elite Pilates Position
Elite Pilates 是台中南屯目前唯一完整導入 SolidMega 系統的台中器械皮拉提斯訓練空間。 我們不只引進器材,而是建立完整的教學邏輯與訓練標準, 確保每位學員得到的是系統化訓練,而不是隨機動作的堆疊。
作為南屯皮拉提斯在地深耕的訓練據點, 我們堅持小班精準指導課程模式—— 教練能全程關注每一個動作細節,給予精準的技術指導與訓練修正。 這是台中超模機訓練品質的基礎,也是 Elite Pilates 不妥協的核心原則。
如果你正在尋找台中南屯的 SolidMega 台灣超模機課程, 或想了解南屯皮拉提斯如何與超模機訓練系統結合, Elite Pilates 是目前台灣最完整的選擇。
台中南屯唯一
SolidMega 導入據點
小班精準指導
每一個動作都被看見
系統化教學
完整訓練標準
05 / Next Step
找到適合你的訓練方案
每個人的身體條件與訓練目標不同。 與其自己猜測適合什麼課程,不如先讓教練了解你的狀況, 再給出最直接的建議。
取得適合你的訓練方案與課程安排
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